권투 샌드백

가방은 거의 항상 가죽이나 비닐과 같은 인공 재료로 만들어집니다. 가죽 복싱 백은 내구성, 편안함 및 클래식한 미학으로 인해 최고이며 높은 평가를 받고 있습니다. 결과적으로 합성 제품보다 비용이 더 많이 듭니다. 이는 일부 생산자들이 합성 가죽을 사용하여 더 저렴한 가격으로 천연 가죽과 비슷한 모양과 느낌을 준다는 것을 의미합니다.

합성 백은 특히 일부 환경에서 몇 가지 이점을 제공합니다. 나일론과 비닐은 곰팡이에 대한 저항력이 있기 때문에 습도가 높은 공간에 더 적합할 수 있습니다. 때때로 캔버스 가방을 만날 수 있습니다. 가죽이나 합성 가죽만큼 내구성은 떨어지지만 가방을 자주 사용하지 않으면 일반적으로 훨씬 저렴하고 아주 좋습니다.

샌드백의 충전량에 따라 샌드백이 얼마나 단단한지, 사용하기 편한지, 심지어 가격까지 결정됩니다. 많은 경우 가방은 미리 채워져 있어 편리하다는 장점이 있습니다. 가득 찬 가방을 훈련 공간으로 가져오면 바로 걸고 때릴 수 있습니다.

반면에 채워지지 않은 가방은 어느 정도 좌절감을 줄 수 있지만 가방의 느낌과 견고함을 맞춤 설정할 수 있는 기능은 매우 유용할 수 있습니다. 재료가 바닥에 가라앉고 경화되면 채워지지 않은 백을 쉽게 조정할 수 있습니다.

모래는 무거워서 최대 중량에 적합합니다. 채우기가 쉽고 표면 재료가 부서져도 큰 혼란을 일으키지 않습니다. 가장 큰 단점은 공기 중에 수분이 많으면 경도가 변한다는 것입니다.

물을 채운 가방은 매우 편리합니다. 특히 거의 모든 사람이 집에 수도꼭지를 가지고 있기 때문입니다. 손목에 대한 안전과 신뢰성이 점점 더 높아지고 있으며 일반적으로 파손 가능성을 줄이고 충전을 더 쉽게 하기 위해 특정 저장통을 포함하고 있습니다.

공기는 스피드백과 같이 보다 반사 지향적인 가방에 사용될 수 있습니다. 당연히 공기는 매우 저렴하며 매우 가벼운 가방을 원하는 무술가에게 좋습니다. 그러나 자주 사용하면 이 가방은 약간 수축되어 정기적으로 팽창이 필요합니다. 단점은 훈련이 너무 효율적이지 않다는 것입니다.

직물로 채워진 가방은 관절의 부담을 낮추도록 설계되었습니다. 직물은 변형되고 가볍고 부드럽기 때문에 충격을 가하면 손목, 팔꿈치 및 어깨에 충격이 덜 가해집니다. 대부분의 무거운 가방에는 좋은 무게와 충격 흡수율을 위해 모래와 직물을 충전재로 사용합니다.

가방 종류를 선택할 때와 마찬가지로, 가방의 크기도 훈련 요구 사항에 맞게 선택해야 합니다. 펀치의 경우에만 2.6~3.6피트 크기의 샌드백을 선택하지만, 킥복싱 선수와 낙 무에이는 낮은 킥을 연습하려면 4피트 크기의 샌드백을 사용하는 것이 좋습니다.

스타일과 함께 선수의 나이와 몸무게도 중요합니다. 일부 샌드백에는 필요에 따라 무게를 조절할 수 있는 통합 메커니즘이 있습니다.

일반적으로 성인용 무거운 가방은 사용자 무게의 절반 이상이어야 합니다. 체중이 150파운드인 경우 최소 75-파운드 가방을 구입하세요. 하지만 가방이 무거울수록 더 단단해지니 주의하세요. 더 어려울수록 훈련은 근력 기반으로 이루어집니다. 더 가볍지만 더 빠른 펀치를 개발하고 싶다면 더 가벼운 가방이 더 유리할 것입니다.

마지막으로 어린이용 샌드백의 무게는 표준 성인용 샌드백보다 훨씬 가볍습니다. 타격은 어린이 전투기보다 덜 강력하기 때문에 이 가방은 동일한 양의 충격 흡수가 필요하지 않으며 가방은 근력이나 힘 훈련보다 기술 개발에 더 많이 사용됩니다.