태권도에는 다섯 가지 기본 발차기 동작이 있습니다. 앞차기, 옆차기, 갈고리차기, 뒤차기, 라운드하우스차기입니다. 이 다섯 가지 발차기 동작을 마스터하면 다른 고급 발차기 동작을 탐구할 수 있는 좋은 기초가 생깁니다. 선택하는 발차기 동작은 대상의 위치에 따라 달라지지만 태권도의 모든 발차기 동작에는 일정 수준의 정밀성과 매끄러운 움직임이 필요하며 이는 지속적인 연습을 통해서만 달성할 수 있습니다. 발 타겟 훈련은 공격력을 향상시키고, 기술적인 동작을 마스터하고, 선수의 특수 조정 능력을 기르고 향상시키고, 선수의 특수 체력을 향상시키는 기능이 있습니다.훈련할 때는 다양한 기술적 요구 사항이나 연습 초점에 따라 적절한 타겟을 선택해야 합니다.다음은 다양한 목표에 대한 소개입니다.
그만큼킥 패드닭다리처럼 생겨서 닭다리 타겟이라고도 불립니다. 무술가들이 발로 차고 다리와 발 공격 기술을 연습하기 위해 손에 든 보조 도구입니다. 모래주머니 역할을 하며 주로 태권도 연습에 사용됩니다. 타겟에는 두 가지 유형이 있습니다. 더블 리프와 싱글 리프입니다.
요즘 대부분 헬스장에서는 큰 힘을 가하지 않고도 큰 소리를 낼 수 있는 더블 리프 타겟을 선택합니다. 소리가 더 강력하게 들리지만, 실제로는 두 개의 잎이 서로 부딪히는 소리입니다.
다리 기술을 정말로 향상시키고 싶다면, 단일 잎 타겟을 선택하는 것이 좋습니다. 단일 잎 타겟은 힘 지점을 잘 파악했을 때만 큰 소리를 낼 수 있으며, 이는 실무자가 다리 힘 수준을 테스트하는 데 더 도움이 됩니다.
PRO 커브 패드, 반달 타겟 및 작은 사각형 타겟이라고도 하며, 일반적으로 쌍으로 사용되며 타겟 홀더의 팔에 착용합니다. 빠른 양다리(손) 연속 공격 연습에 사용할 수 있습니다.
킥 실드쉴드 타겟, 대형 정사각형 타겟이라고도 불리며, 일반적으로 근력 운동에 사용되는 두꺼워진 대형 발 타겟으로, 상위 레벨의 수련자에게 적합합니다.
